Ātrslidošana

Kas ir skrituļslidošana?

Inline ātrslidošana, saukta arī par skrituļslidošanu, ir skrituļslidošanas veids, kurā mērķis ir sasniegt pēc iespējas lielāku ātrumu. Šajā sporta veidā bieži notiek sacensības, un skrituļslidotāji sacenšas individuāli vai komandās, cenšoties sasniegt pēc iespējas ātrāku laiku.

Sacensību skrituļslidošana var notikt gan telpās, gan ārpus telpām, un tā ir iekļauta daudzās ievērojamās sporta sacensībās visā pasaulē. Lai apgūtu skrituļslidošanu, ir nepieciešama prakse, tāpēc pirms izmēģināt skrituļslidošanu, ir vērts apgūt citus skrituļslidošanas veidus. Sacensību skrituļslidotāji izmanto trīs vai četrus riteņus uz saviem zābakiem. Turklāt inline ātrslidošanu nedrīkst jaukt ar ātrslidošanu, kas notiek uz ledus.

Cik ātri var braukt ar skrituļslidām?

Profesionāli skrituļslidotāji var sasniegt ātrumu virs 40 mph (64,37 km/h), un ir bijuši pat gadījumi, kad skrituļslidotāji, braucot lejup pa kalnu, ir sasnieguši ātrumu virs 70 mph.

Lai sasniegtu vislielāko iespējamo ātrumu, inline skrituļslidotāju slidošanas tehnika nedaudz atšķiras no citiem slidošanas veidiem. Tā kā izmantotie riteņi ir lielāki, jums būs nepieciešams lielāks spēks soļošanā. Lai maksimāli palielinātu spēka un jaudas pārnesi slidošanas laikā, jums būs nepieciešams griezt un kustināt gurnus. Turklāt, lai radītu pietiekamu jaudu, soļiem jābūt dziļākiem un lielākiem. Parasti tiek uzskatīts, ka ar ātrslidām ir grūtāk pagriezties. Kopumā šī tehnika nozīmē, ka inline ātrslidošana ir lielisks visa ķermeņa kardio slodzes avots.

Kā sākt skrituļslidošanu

Pirms sākt skrituļslidošanu ar ātrslidošanu, vislabāk ir justies komfortabli un pārliecināti par sevi parastajā skrituļslidošanā. Lai gan jūs joprojām varat sasniegt pienācīgu ātrumu, izmantojot atpūtas un brīvās slidas, lai sasniegtu vislielākos ātrumus, jums būs nepieciešams ātrslidošanas skrituļslidu pāris. Ātrās slidošanas nodarbības telpās parasti notiek uz koka grīdas ar plastmasas pārklājumu, bet āra slidas var slidot uz parasta bruģa vai ceļa.

Lai gan jūs varat skrituļslidot patstāvīgi, apsveriet iespēju pievienoties vietējam klubam, lai palīdzētu attīstīt savu tehniku un atrast labākās treniņu vietas.