Hack ziemas: Slidot visu ziemu

Aizmirstiet par sliktiem laikapstākļiem un sniegu. Ar šo vienkāršo padomu jūs varēsiet slidot visu gadu. Kāds ir noslēpums? Atbilde ir slidas.

Daudzi skrituļslidotāji ziemas laikā sēž mājās un sapņo par pavasari, lai jūs varētu izbraukt uz ielas un darīt to, kas viņiem patīk.

Slidošana uz ledus un skrituļslidošana ir ļoti līdzīgas, un pāreja no asfalta uz ledu nav ilga.

Uzlabojiet savu tehniku

Starp slidošanu uz ledus un skrituļslidošanu ir dažas atšķirības, un, lai pielāgotos no vienas disciplīnas uz otru, ir nepieciešams nedaudz laika.

Tomēr ir arī daudz līdzību, un daudzas hibrīda slidas, piemēram, Roces Icy 3 , būtībā ir fitnesa skrituļslidas ar asmeņiem riteņu vietā.

Tomēr joprojām ir daudz "inline" tehniku, ko var praktizēt ar skrituļslidām. Dažas no populārākajām ir soļi uz priekšu, krustiņi, slidošana uz aizmuguri un krustiņi uz aizmuguri.

Uzturiet formu

Vēl viens ieguvums, pārejot no asfalta uz ledus, ir tas, ka jūs uzturat sevi formā. Slidošana uz ledus aktivizē tos pašus muskuļus kā skrituļslidošana, tostarp muguras augšdaļas muskuļus, kvadraciklus, rokas, vēderpresi, sēžas muskuļus, hamstringu muskuļus un augšstilbus.

Tas pats attiecas uz kardio treniņu, jo slidošana gan uz ledus, gan uz asfalta rada sirdsdarbības frekvenci vismaz 148 sitieni minūtē, kas to padara par ideālu aerobo vingrinājumu, līdzvērtīgu skriešanai.

Ir arī pierādīts, ka regulāras fiziskās aktivitātes mazina stresu, un atcerieties, ka slidošana ir jautra nodarbe, ko darīt kopā ar citiem, tāpēc dodieties ārā.

Izjādes ar visu ģimeni

Ne tikai pieaugušie var gūt labumu no slidošanas visa gada garumā. Roces ir izveidojis The Roces Jokey, kas ir pieejams gan kā skrituļslidas, gan kā slid as. Un zilā un rozā krāsā

Tas nozīmē, ka jūsu mazie var nodarboties ar to, kas viņiem patīk, visa gada garumā ar to pašu zābaku, ar kādu viņi ir pieraduši slidot. Un kā gan citādi pavadīt nedēļas nogales dienu, ja ne vietējā slidotavā, slidojot kopā ar visu ģimeni.

****

Noteikti apskatiet arī pārējās mūsu ledus slidas