Race BMX: Ko vajag, lai brauktu kā profesionāļi?

Mēs nosūtījām BMX jaunpienācēju Madsu sacensties ar Simonu T. Kristensenu, kura ir viena no ātrākajām sievietēm pasaulē. Skatiet, kā tas notika, un uzziniet 3 svarīgākos paņēmienus, lai kļūtu par īstu BMX sacīkšu čempionu.

Cik grūti var būt apgūt sacīkšu BMX, ja jūs nekad iepriekš neesat braucis ar BMX? Atbilde ir: ļoti grūti. Vēlaties redzēt, kā tas izskatās, kad pilnīgs iesācējs sacenšas ar profesionālu braucēju, kurš tikko izcīnījis sudraba medaļu Eiropas čempionātā? Tad noskatieties augstāk redzamo videoklipu.

Esam apkopojuši 3 paņēmienus, kuriem jāpievērš uzmanība, ja vēlies uz sacīkšu trases uzrādīt labākus rezultātus nekā Madss.

Pēdu pedāļus turiet horizontāli

Šī ir vienkārši pirmā lieta, kas jums ir jāapgūst. Ja, veicot lēcienu vai braucot pāri veltņiem, pedāļi nebūs horizontālā stāvoklī, jūs iestrēgsiet, vai nu izjauksiet līdzsvaru, apstāsieties vai avarēsiet.

Taču mums ir dažas lieliskas ziņas. Jūs to varat praktizēt mājās uz ielas. Veiciet pāris soļus un pēc tam trenējieties manevrēt ar velosipēdu, kamēr pedāļus turat horizontāli. Kad sajutīsiet, ka esat apguvis šo tehniku, esat gatavs to pārnest uz trasi un praktizēt, braucot pāri lēcieniem, veltņiem un cauri vaļņiem.

Iemācieties pumpēt, lai uzvarētu sacensībās

Lai palielinātu ātrumu, sūknēšanas apgūšana ir tikpat svarīga kā pedāļu minšana. Pumpēšana būtībā ir veids, kā palielināt ātrumu, neizmantojot pedāļus. Tas ir ļoti noderīgi, atrodoties trasē.

Pārejot uz lēcienu, pārvietojiet ķermeņa svaru no velosipēda priekšpuses uz aizmuguri. Tajā pašā laikā velciet rokas un plecus un kājas ķermeņa virzienā. Kad priekšējais ritenis nolaižas uz veltņa, jūs ar rokām un kājām spiediet uz leju un uz priekšu. Tādējādi jūs iegūsiet lielāku ātrumu, kas ir ļoti svarīgi, ja vēlaties uzvarēt.

Apgūstiet vārtus

Vārti jeb, kā tos sauc, "snap" ir viens no svarīgākajiem BMX sacensību momentiem. Labi startējiet, un jūs virzīsieties uzvaras virzienā. Lai iegūtu vislabāko iespējamo startu, ir svarīgi iemācīties, kā nostāties pie vārtiem.

Pārliecinieties , ka jūsu velosipēds ir novietots taisni: Paskatieties uz savu priekšējo riteni, ja tas ir izvirzījies uz kādu no rāmja malām, jums tas ir jālabo. Nākamā lieta ir pedāļi, pārliecinieties, ka tie ir horizontāli.

Jūsu rokām, pleciem, pēdām un kājām jābūt pareizā pozīcijā: Nokāpiet uz velosipēda, uzvelciet priekšējo kāju uz pedāļa, atrodiet līdzsvaru un otru kāju uzvelciet uz aizmugurējā pedāļa. Nostājieties uz velosipēda un iemācieties palikt atslābis. Ja sākat krist pa kreisi, stumiet uz priekšu stūres labo pusi, bet, ja krītat pa labi, nedaudz stumiet kreiso pusi.

Jūsu rokām jābūt nedaudz saliektām, un plaukstas locītavām jābūt pavērstām uz priekšu (kaulu kauliņi vērsti uz leju). Tas pats attiecas uz kājām un pēdām. Nedaudz salieciet kājas un novietojiet pēdas tā, lai jūs būtu gatavs pedāļu minšanai. Tā to dara profesionāļi.